玩水該不該SKR止?當(dāng)然不要!夏天還沒有過完呢!自從有了SUP，世界就沒有消停過……SUP是什么?是“Stand up paddle”的縮寫，中文名叫做：站立劃水板，也叫漿板沖浪，是一項(xiàng)既能鍛煉身體又能親近自然的健康運(yùn)動(dòng)。

它源于美國(guó)夏威夷的槳板沖浪，早已風(fēng)靡全球，玩法多樣，又因?yàn)槠漕佒党撸夹g(shù)門檻低(相比沖浪來說，太簡(jiǎn)單啦，不會(huì)游泳都能玩!)，因而風(fēng)靡全球，早已經(jīng)席卷了好萊塢明星圈，IG上更能看到大票網(wǎng)紅在玩。

網(wǎng)紅得不要不要的，好萊塢明星都癡迷SUP

一塊板子，一只槳，就可以在江河湖海上蕩漾，融入自然，體驗(yàn)戶外帶給你的快樂!這么健康又時(shí)髦的運(yùn)動(dòng)，當(dāng)然早就席卷了好萊塢明星圈。

霉霉就曾經(jīng)被拍到帶著她的閨蜜團(tuán)，在自己羅德島的別墅附近玩SUP。

我們都愛的Riri在夏威夷度假的時(shí)候也超愛玩SUP。

新手可以先選擇用跪的，就像Riri這樣。

站的累了，直接坐下來，把滑板當(dāng)成小船劃，Kate Hudson就是這么做的。

為什么SUP會(huì)那么火?

你有可能會(huì)在海邊、湖邊、潟湖或任何一處的溪流上，看到一個(gè)人站在一塊板子上拿著單槳，享受大自然的奧妙，你一定很好奇，那不就只是一塊板子嗎?站在上面會(huì)有什么好玩的?其實(shí)這就是SUP令人著迷的地方，一塊板子、一隻槳，就能夠變出豐富多樣性的玩法。

它入門簡(jiǎn)單迅速，不像其他運(yùn)動(dòng)需要長(zhǎng)時(shí)間的訓(xùn)練，才能夠駕輕就熟也不用很大的力氣就能上手，你只需要放松心情享受著大自然，變化性非常多可以沖浪、釣魚、板上瑜伽、競(jìng)速、跨島等等…而且參加年紀(jì)范圍相當(dāng)廣泛，5歲小朋友至70歲爺爺奶奶都能夠參與，非常適合全家大小一同參與的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，在參與同時(shí)也經(jīng)常會(huì)有意想不到得驚歷與收獲。

另外在這個(gè)過程中，你的核心力量也能得到很大的鍛煉，畢竟要穩(wěn)穩(wěn)地站在漂浮于水面的滑板上也不是個(gè)容易的事情。要是想在海邊玩，那需要的技巧就更多了。

如何選擇最合適的槳板

最首要的，槳手必須考慮他們準(zhǔn)備進(jìn)行什么樣類型的槳板劃行。通過判定你是沖浪、競(jìng)速、巡航還是以上都有，你可以縮小你的選擇范圍。一般來說，較短小的板，更適合沖浪和操控，而更長(zhǎng)更流線型設(shè)計(jì)的板，遠(yuǎn)航更有效，速度會(huì)更快。對(duì)于巡航，你應(yīng)該考慮這兩種之間的槳板，至于是偏向長(zhǎng)板還是短板，取決于你想要如何使用。

身高和體重以及技能水平是個(gè)人接下來應(yīng)該關(guān)注的重要因素。因?yàn)閯澃逡髽蹇偸窃谒砻鎰澬?不同于短板某時(shí)也會(huì)全沒于水中，此時(shí)并不一定是在浪上劃行)，槳板需要提供足夠支撐某個(gè)身高和體重的浮力。

這么好玩的運(yùn)動(dòng)，周邊哪里能玩到?

其實(shí)只要能玩沖浪等水上運(yùn)動(dòng)的地方，都提供漿板玩樂項(xiàng)目，比如海邊、大湖等等。而國(guó)內(nèi)一些大城市比如上海周邊的陽澄湖和千島湖也都已經(jīng)陸續(xù)開始提供SUP項(xiàng)目。

陽澄湖費(fèi)爾蒙酒店水上運(yùn)動(dòng)俱樂部

坐落于陽澄湖邊上的費(fèi)爾蒙酒店最近就新推出了SUP槳板的活動(dòng)，可以單漿滑行，也可以在上面做水上瑜伽，享受全身心沉浸在自然中的平靜舒適。除了SUP，他們的水上運(yùn)動(dòng)俱樂部還提供休閑皮劃艇、湖泊獨(dú)木舟等水上項(xiàng)目。

稻草人旅行-浪戰(zhàn)千島湖行程

頗受年輕人歡迎的稻草人旅行也新開發(fā)了SUP+皮劃艇的行程，在自然清新的千島湖感受陽光沐浴到身上的暢快，穿行在湖中的小島間，除了鳥叫和水聲，什么喧囂都聽不到。兩天的行程短小精悍，很適合找個(gè)周末去體驗(yàn)一下。

安吉“賦石水庫”

江浙滬著名的露營(yíng)基地，搭帳篷玩漿板，好愜意啊!